




购买银鳕鱼要注意2个误区:
1、银鳕鱼入口即化
正宗银鳕鱼属于大型鱼类,要在深海中生长30-50年才能成熟,这也是银鳕鱼营养价值高的原因。不过由于生长时间长,银鳕鱼不像超市里卖的鳕鱼块或很多生长期很短的鱼类那样很嫩或有入口即化的口感,这也是很多妈妈产生误解的地方。其实真正的银鳕鱼的肉质有些像螃蟹腿肉,肉质比较筋一些,味道也和螃蟹肉有几分相似。
2、银鳕鱼越白越新鲜
银鳕鱼整体是比较白的,但银鳕鱼由于捕捞时间不同以及个体差异,鱼肉色泽会出现一些差异,有些批次的鱼比较白,有些会有几条暗色的纹路,尤其是冻过以后比较明显,还有就是肉里有血块,这都是银鳕鱼在捕捞的时候突然从深海出水后压力锐减,造成鱼肉内毛细血管破裂所致,这是正常的,不是鱼放久了不新鲜了,一般蒸熟了以后就都是白色的了。超市里的便宜的水鳕鱼块都比较白,有的比银鳕鱼还白,能说比银鳕鱼好吗。不新鲜的鱼是鱼肉整体都是发黄,并且腥味很大,蒸熟后也还是黄的。

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[适合宝宝的简单做法]

自然解冻,清蒸【放几片姜片即可】蒸8到12分钟,沾品质好的酱油,就可以吃了。
煲粥,银鳕鱼切丁煲粥,煲粥要煲的浓一点,这样更佳!
因银鳕鱼为冷冻产品,需要存放在冷冻室内;所以,先要把买来的银鳕鱼,分成每餐需要的量。
建议,一周吃1-2次,高价值的食品建议不要天天吃,宝宝幼嫩的肠胃,怕吸收不了!
[香煎银鳕鱼]

材料:
银鳕鱼片,葱,姜,尖椒,淀粉,蒸鱼豉油
做法:
1、银鳕鱼洗净、两面沾上干淀粉;葱、姜、尖椒切丝
2、放平底锅中用小火煎
3、两面煎微黄色,撒葱姜丝
4、倒上蒸鱼豉油,继续加热使鱼入味
5、撒上尖椒丝,装盘
[烧汁银鳕鱼]

材料:
银鳕鱼600克,葱丝、红椒丝、姜丝各少许调料清酒、酱油、片糖、味精各少许
做法:
1、银鳕鱼去皮、骨,切成小方块,腌渍。
2、将腌渍好的银鳕鱼拍粉,炸成淡黄色。装盘后淋入调料,撒上各丝料。
小诀窍:
特点
银鳕鱼外酥里嫩,清香可口
法国出产的银鳕鱼肉质紧实细腻,鱼油含量高,非常适合宝宝肠胃,同时也是孕妈妈补充DHA的最佳选择!